Trading is a Mental Game: psicologia del trading come migliorare i profitti e rendimenti

Impara a Rilassarti e ad essere Profittevole nel trading online

La mia esperienza parte dal Tennis…

Questa che stai per leggere è una guida utile e professionale alla psicologia del trading. Puoi iniziare a implementare la tecnica che sto per spiegarti da subito e migliorare la tua psicologia del trading.

Prima di iniziare ecco 3 punti chiave da tenere in mente:

  1. Sto scrivendo questo articolo partendo dal presupposto che tu abbia già un sistema di trading collaudato o una strategia con cui ti avvicini al mercato. Se non ne hai uno ti consiglio di valutare il corso Intraday con indicatori che trovi QUI
  2. Presumo che tu abbia superato la fase di studio iniziale e che ora vuoi usare la strategia con successo, con una stabilità emotiva continua
  3. Confido che tu comprenda appieno il concetto di gestione del rischio per far sì che i numeri lavorino a tuo favore nel tempo.

Tutto questo va da sé, ma non si sa mai ed è utile fare chiarezza fin dall’inizio.

Come mantieni il controllo di te stesso nel mercato in modo che le tue emozioni non abbiano la meglio su di te?

Come mantieni la tua mente e il tuo cuore nel posto giusto mentre percorri la tua strada verso la libertà finanziaria?

L’imparzialità della tua mente ti aiuta a “provare su strada” le tue emozioni raggiungere la libertà pur mantenendo un ottimo senso di oggettività.

La meditazione è un ottimo modo per coltivare un equilibrio mentale deliberatamente.

Il potere della meditazione risiede nella sua semplicità. L’idea di base è quella di essere presente con la tua esperienza rimanendo acutamente consapevole della natura fugace dei pensieri nella tua mente, del flusso e riflusso del tuo respiro e della natura mutevole di sentimenti, suoni e sensazioni.

In questo modo – facendo un passo indietro dentro di te e osservando il tuo paesaggio interiore – puoi portare il tuo stato generale dalla reattività all’equilibrio, dal caos alla concentrazione, dalla lotta alla facilità …

La mia esperienza personale come trader, come giocatore di tennis e come praticante di meditazione, mi dice che la meditazione funziona. Ma non è affatto una pillola magica che eliminerà tutti i tuoi problemi di psicologia del trading, ma direi che è la cosa più vicina.

Tuttavia, come con qualsiasi cosa, è sempre meglio dargli una prova equa e praticarlo invece di teorizzare all’infinito su di esso.

Alla fine, i risultati inizieranno a parlare da soli, come hanno fatto per me e per gli altri.

Le mie prime prove di meditazione sono state sul campo da tennis, sfidando me stesso nel rimanere concentrati nel seguire correttamente i colpi e mantenere uno schema di gioco costante. E’ difficile giocare con le regole, è più semplice giocare con l’istinto. Però l’istinto non aiuta nel tennis a vincere le partite.

Come coltivare una routine di meditazione quotidiana

Come con qualsiasi altra abitudine, devi agire in modo strategico, altrimenti lo farai una o due volte e abbandonerai l’idea.

Perché, per molti, la meditazione è noiosa? Diciamo la verità.

Le persone non possono nemmeno sedersi al ristorante o durante il transito senza scorrere compulsivamente sui propri smartphone. E ora stai chiedendo loro di sedersi tranquillamente con se stessi e meditare? No… la mente non lo troverà piacevole. Protesterà… si ribellerà…

Quindi, ci deve essere una strategia con cui ti avvicini a quella nuova abitudine.

Ora, sebbene la pratica della meditazione sia piuttosto semplice, a volte può diventare difficile. Come accennato in precedenza, spesso c’è la noia nella mente. Ci può essere anche pigrizia. Inoltre, mentre rivolgi la tua attenzione verso l’interno, potresti vedere una notevole quantità di giudizi ed emozioni difficili.

E a volte questi eventi sono piuttosto difficili da elaborare.

Ecco cosa ho letto e mi è rimasto in mente su un testo di meditazione:

“Fare la tua mente amica non è facile. Ma più lo fai, più arrivi a vedere che è facile, difficile, comodo, scomodo, antipatica: sono tutti potenziali oggetti di consapevolezza. E quando lo fai, è allora che inizia la vera amicizia con la mente”.

Quindi, tienilo a mente mentre cerchi di ancorare saldamente la meditazione nella tua vita quotidiana. Osserva (imparzialmente) qualunque cosa stia sorgendo: il duro, il facile, il comodo, lo scomodo e lentamente inizierai a fare amicizia con la tua mente.

Ma aspetta … la meditazione è fantastica e tutto, ma non porterà molti cambiamenti nella tua psicologia del trading e nella tua vita senza una vigilanza e pratica continua.

Immagina questa routine quotidiana

Ti svegli al mattino, mediti e poi inizi la tua giornata di trading.

Ti senti molto tranquillo mentre procedi con la tua routine: controlla i Futures, leggi le notizie, rivedi il tuo piano d’azione, ecc., ecc.

Quindi, il mercato si apre, aspetti la tua opportunità e esegui.

Fin qui tutto bene.

Ma subito dopo, il mercato torna al ribasso e tu raccogli la tua prima perdita di trading.

La tua reazione è automatica e immediata: ti arrabbi, ti infastidisci e bam! Ecco la tua pace interiore ed equilibrio sotto pressione.

Aspetti e fai un altro scambio. Ma ora sei alla ricerca di recuperare i soldi persi.

A questo punto, l’equilibrio che hai sperimentato solo pochi istanti prima è completamente svanito e finisci la giornata di trading sentendoti infelice perché:

  • Hai raccolto perdite per la giornata
  • Non hai seguito le tue regole di trading
  • Hai lasciato che le tue emozioni ti opprimessero

Il fatto è che, come trader, dovrai affrontare perdite e sfide. Questa è solo una parte dello sforzo. La tua pratica di meditazione non farà nulla per aiutare la tua psicologia del trading se non cerchi attivamente di applicarla nella tua vita reale.

Suggerimenti

Number 1

Organizza la meditazione sempre agli stessi orari della giornata

Puoi provare la mattina o la sera o quando hai solitamente tempo libero per 15-20 minuti.

 

Number 2

Meditate as long as you can and do it every day.

20-30 minuti oppure sessioni da 5… decidi tu… l’importante è conoscere il tuo interiore

024 number 3

Fissa a priori quanto tempo starai con te

Controlla il tuo ego e le distrazioni per il tempo prefissato

034 number four

KISS – Keep it simple, stupid!

Molto importante: lo scopo non è trovare un nuovo “io”. Lo scopo è capire cosa sta cambiando in te nel tempo, portandoti in una nuova dimensione di controllo, organizzazione e tranquillità in ogni decisione della giornata.

045 number 5

Apri la tua mente.

Apri la tua mente a nuove dimensioni. Cerca di osservare i tuoi momenti della giornata da una terza prospettiva, come se non fossero realmente tuoi. Questa pratica è conosciuta con il termine letting go. Non stai cercando di “lasciarti andare”, ma stai osservando e “tu stai lasciando andare”.

A che serve essere calmi, concentrati mentre mediti se hai intenzione di abbandonare al più presto il tutto quando la sessione di meditazione è finita?

La tua pratica di meditazione non ti aiuterà a superare le sfide del trading se lo abbandoni ai primi segni di difficoltà.

Quindi, la meditazione su un cuscino è fantastica, ma la vera pratica inizia quando la sessione di meditazione è finita.

Vedi, la maggior parte delle persone è vittima di bullismo, non tanto dal mercato, ma dalle loro emozioni basate su ciò che sta accadendo nel mercato.

Se il mercato è in rialzo e la loro posizione è positiva, si sentono bene. Se il mercato è in ribasso e la loro posizione è in rosso, si sentono di merda. I loro stati d’animo e le loro emozioni oscillano continuamente in questo modo perché non riescono a separare le loro vite emotive da ciò che sta facendo il mercato.

Ma con una forte pratica di meditazione, puoi iniziare a sviluppare un approccio più equilibrato in modo da poter rimanere più razionale ed essere meno infelice mentre il mercato fa la sua danza stocastica.

Questo non significa che devi chiudere gli occhi e concentrarti sul respiro quando le cose si fanno difficili; piuttosto si tratta di coltivare un rapporto più amichevole con te stesso, i tuoi pensieri, le tue emozioni, i tuoi sentimenti… sì, come praticante di meditazione lo fai formalmente sul cuscino ogni giorno, ma puoi assolutamente farlo ad occhi aperti, tra sfide e difficoltà .

Guarda, il mercato ti servirà sfide che fungeranno da fertilizzante per la tua crescita personale. Quello che fai con quello dipende davvero da te. Tutto quello che sto dicendo è che la consapevolezza può essere uno strumento straordinario che può aiutarti a mettere a punto il tuo gioco mentale come trader. Dai alla meditazione una prova equa e vedi se funziona per te.

Number 1

Trading is a mental game.

Anche se hai un sistema di trading vincente, se non hai un controllo mentale (mental edge) rischi di perdere soldi

Number 2

Equilibrio

La meditazione ti aiuta a mantenere un alto grado di chiarezza di ciò che ti sta attorno

024 number 3

Meditation works!

Non è magia ma la routine quotidiana può aiutarti notevolmente.

Number 4

Nel mercato dobbiamo confrontarci con vittorie e perdite

La tua pratica è nel trading online e nelle tue scelte effettive… seguire il sistema di trading e non l’istinto.

Number 5

Il mercato ci pone sfide

Alleniamoci ogni giorno. Keep learning. Keep growing.

Lorenzo Sentino

Lorenzo Sentino

Lorenzo Sentino è trader online, coach di strategie di trading su indici, azioni e forex. AVVISO: I trading alert, segnali forex e ogni altra indicazione presente in queste pagine non devono essere considerati come raccomandazioni di investimento personalizzate ma frutto di libera espressione, studio e analisi degli autori. Non ci si assume responsabilità sulle conseguenze dell'utilizzo delle informazioni presenti.

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